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和諧居室緩解急躁焦慮情緒

時間:2010-02-05 11:37:35 作者:佚名 我要評論

  很多年輕人的脾氣暴躁,特別是遇到一些受冤枉的事情就特別想發泄一下。合理的情緒疏導有利于心情的改善。而肆無忌憚地亂發脾氣只能會使心情更壞,甚至殃及他人。最好的解決辦法就是讓自己冷靜下來,從而客觀地分析事情。

  1、舒服的搖椅:愛發脾氣的年輕人注意了,要想讓自己在憤怒的時刻冷靜下來最簡單的辦法就是坐在搖椅上擺上幾下。少說話,通過身體的簡單運動把壓力排解掉是一種十分有效的辦法。款式上建議你選擇古典風格的搖椅或藤椅。因為這些搖椅大都寬大而舒適,當然一些現代風格的搖椅也不錯,但千萬注意別過分注重外表,因為過于抽象的造型可能坐起來并不舒服。選擇時注意幾點:一是椅面布藝的柔軟程度,二是支撐件的結實程度,最后一點就是后背的彎曲度一定要符合人體功能學。

  2、照明和諧的落地燈:周圍的顏色和氛圍會在很大程度上影響人的情緒,特別是當一個人激動時就不能再過多到喧鬧場合,這時一個人靜靜地坐一會兒也許能有助于你的思考。而這個良好的環境可以通過一盞照明柔和的落地燈來營造。注意根據需求來選擇燈傘的形狀、透明程度和顏色,除了在憤怒的時候有助于穩定情緒的作用,落地燈還應該有其他的作用,如輔助閱讀。

  3、活躍的小擺設:我們不鼓勵暴力,但在極度激動的時候來一些小小的暴力也未嘗不可。比如你可以在門后掛一副拳擊手套,在特殊情況下它就能成為排解憤怒的好手段。而且市面上也有很多設計精巧的小擺設,如彈簧地座的小動物,來回擺動的小鋼球等,這些小小的“發泄工具”既文明,又可成為居室中活躍的因素。

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